Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Gord: 17,58g | Prot: 49,42g | Carbs: 212,07g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Almoço: Фрутоняня Кукурузные Палочки. Jantar: Зерница Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Knorr Чашка Супа, Куриный Суп с Лапшой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Дикси Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Дикси Мандарины, Фруто Няня Мини Хлебцы Яблоко Клубника Банан, Bio Баланс Биокефирный с Клубникой. mais...
|
|
1627 kcal
|
Exercício:
Estudar - 15 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 7'ix
|