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Mudanca de balança. Fazendo a pesagem de manhã, sem roupa, em balança de casa. Fiz o teste na balança utilizada anteriormente e há uma diferença de 2 quilos, sendo esta mais nova pesando menos (na outra me pesava com roupa e nesta sem). Se adicionar 2 quilos a pesagem de ontem houve variação real negativa de 400 gr, o que ainda é excelente.
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103 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 53,12g | Prot: 86,33g | Carbs: 166,95g.
Almoço: Cheesecake, Pernil Assado, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 16,8 kg por Semana
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