Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1294 kcal
|
Gord: 26,66g | Prot: 107,75g | Carbs: 171,45g.
Café da Manhã: Columbus Turkey Bacon, Columbus Turkey Bacon, Columbus Turkey Bacon, Kodiak Pancakes. Almoço: Grapefruit (Pink and Red). Jantar: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Honeycrisp Apples, Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Wyman's Wild Blueberries, Strawberries & Banana Slices, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. Lanches/Outros: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. mais...
|
|
1813 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
You're maintaining well, Yearofhealth! Happy Monday.
30 out 23 por membro: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yearofhealth2023
|