Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
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61 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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826 kcal
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Gord: 7,31g | Prot: 28,28g | Carbs: 170,62g.
Café da Manhã: Зерница Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан, Перекресток Груша Пакхам. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 2 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Trabalhos Pesados - 2 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 7'ix
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