Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2023
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83,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 72,35g | Prot: 135,69g | Carbs: 152,02g.
Café da Manhã: Café, Pão Multi-Cereais, Avocado, Ovo. Lanche da Manhã: Canela, Pasta de Amendoim, Banana Nanica. Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Cebolas Vermelhas, Queijo Parmesão (Ralado), Rúcula, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Integral Cozido. Lanche da Tarde: Goma de Tapioca, Queijo Ricota. Jantar: Alhos-Poró, Tomates, Purê de Batata, Queijo Parmesão (Ralado), Frango Desfiado. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Boucinha
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