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Me chamo Mima tenho 47 anos ,sou esposa ,mãe e avó.
Não trabalho fora no momento pois tenho hérnia de disco que está me impossibilitado de trabalhar fora...mais graças a Deus faço todo serviço de casa sem ajuda .
Faz anos que estou na luta pra eliminar peso...
Já eliminei várias vezes e ganhei tudo de novo..Agora vou vencer a compulsão em primeiro lugar e aprender que é preciso fazer isso pro resto da vida♡
estou colocando metas poucas e reais pra mim,de 3 kg por mês.
Dia 31/10/23 completa 1 mês..veremos se atingi ou não.
Dizer que faço 100%certo estou mentindo.
Mais estou tentando acertar mais do que errar
Eu me pesava todo dia...tinha oscilação de peso eu me frustrava e daí comia igual capivara raivosa.
Agora me peso tda sexta ...
Desejo boa sorte a todos nós que estamos aqui por um objetivo...
comecei com 108.9
1 meta será ●103.7
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104,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 30,22g | Prot: 38,53g | Carbs: 141,14g.
Almoço: Visconti Pão 35% Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Laranjas, Sol Gelatina Zero, União Açúcar Fit, Maguary Suco de Caju Concentrado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Vono Sopa Aipim com Costela , Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Girassol Rosquinha com Cobertura de Chocolate. mais...
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peso estável
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