Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
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105,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Continuo na Whole, sem passar fome. inicialmente tirei o açúcar e tudo que tem farinha de trigo (glúten), lactose, grãos e cereais. Já introduzi cereais e grãos, mas não como constantemente. As refeições são baseadas em todo tipo de legumes, verduras, frutas, ovos e carnes. Temperos, azeite e óleo no preparo.
26 out 23 por membro: BeteBarros
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