Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
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59,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Gord: 46,10g | Prot: 67,61g | Carbs: 253,40g.
Café da Manhã: Sol Gelatina Zero, Hortifruti Abacaxi, Pão Francês, Seara Salsicha, Psyllium. Almoço: Da Colônia Mariola Zero, Hortifruti Melancia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes. Jantar: Fruittella Bala. Lanches/Outros: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Cajuzinho, Brigadeiro, Torta de Nozes Pecãs, Nestlé Docinho de Leite Ninho. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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