Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
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81,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 36,11g | Prot: 81,99g | Carbs: 137,10g.
Café da Manhã: Mel, Farelo de Aveia, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Purê de Mandioca, Subway Tomate. Lanches/Outros: Lacta Laka Oreo (25g), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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