Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 30,11g | Prot: 108,72g | Carbs: 200,32g.
Jantar: Красная Цена Дюшес, Олейна Подсолнечное Масло, Рогачев Сгущенка, Ricos Рис Шлифованный Обработанный Паром, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Ясные Зори Куриное Филе. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Estudar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, Dormir - 7 horas e 31 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 7'ix
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