Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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57,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 94,77g | Prot: 131,90g | Carbs: 18,21g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almoço: Power One Creme de Amendoim Peanut Butter, Iogurte Grego, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Queijo de Cabra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Leite de Amêndoas, Mãe Terra Cacau em Pó, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Gorgonzola, Balkis Queijo Mascarpone, Queijo de Cabra. Lanches/Outros: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Jandira Castanha do Pará. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jana leal
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