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Como planejado, em 2 dias os efeitos da comilança foram embora \o/
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52 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1014 kcal
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Gord: 44,53g | Prot: 72,74g | Carbs: 83,60g.
Café da Manhã: Café, Porto Alegre Queijo tipo Cottage. Almoço: Maçãs Gala, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Spoleto Ervilha, Spoleto Milho, Ovo, Arisco Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Chamyto Leite Fermentado. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Sao Lourenco Doce de Leite com Nozes Diet, Itambé Itambé Fit Zero, Pêra Portuguesa, Café, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. mais...
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1631 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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 Comentários
08 abr 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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08 abr 15 por membro: MarcelleNB
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É só maneirar no doce de jaca ne
08 abr 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Nem me fala, ainda tem na geladeira :O
08 abr 15 por membro: MarcelleNB
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Não creio... Nem vou aí kkkkkkkk
08 abr 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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O pior é q a quantidade q tem dá pra comer 2x kkkkkk!
08 abr 15 por membro: MarcelleNB
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Manda seu marido comer ue! Ele come pra krai mermo
08 abr 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Ele tá no chocolate, q ainda não acabou :(
08 abr 15 por membro: MarcelleNB
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kkkkkkkk! Complicado... Minha mãe é culpada... ela faz essas coisas e ela mesma não come, só quer ver a gente comer Kkkkkkkk!
08 abr 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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08 abr 15 por membro: AlyneCAndrade
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Bom d+++ Marcelle..kkkk minha mae e pai tb são assim, fazem e compram coisas gostosas pra me esperar! Mas eles fazem sem ver..só quer no agradar. A vida do meu pai é dizer que um pedacinho só não faz mal!! E não faz mesmo não, duro é comer pouco...
08 abr 15 por membro: anna.dosreis
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08 abr 15 por membro: Sophia Prince
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Concordo com a Anna. Duro é comer pouco. Por isso que peço que nem me ofereçam bobagens, se eu como um pedacinho, sei que comerei o resto todo.
08 abr 15 por membro: Monise86
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08 abr 15 por membro: vafass
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08 abr 15 por membro: VicenteRS
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