Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1030 kcal
|
Gord: 28,63g | Prot: 45,76g | Carbs: 160,10g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Banana Prata, Batata Doce, Ovo Cozido. Almoço: Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Subway Pepinos, Subway Pimentão, Repolho, Aurora Nuggets, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Mangas, Ovo Cozido, Ora Pro Nobis, Pramesa Azeitonas Verdes Gordal, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Casca de Banana, Banana Prata. mais...
|
|
2769 kcal
|
Exercício:
Exercícios de bastão - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Elíptico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cleide78
|