Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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60,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 37,38g | Prot: 74,61g | Carbs: 221,83g.
Café da Manhã: Pão Francês, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Laranja Lima, Pronto Light Mix de Legumes, Liv Up Estrogonofe de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Nuggets de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Fruittella Bala, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . Lanches/Outros: Hortifruti Abacaxi, La Vita Alface Americana, In Natura Tomate, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Hortifruti Manga Tommy, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Abacaxi, Tâmara. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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