Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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60,4 kg
Perdidos até agora: 42,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1394 kcal
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Gord: 45,37g | Prot: 102,22g | Carbs: 165,58g.
Café da Manhã: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Almoço: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Harvest Snaps Green Pea Snack Crisps, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar. Jantar: Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Impossible Foods Impossible Burger, Honeycrisp Apples. Lanches/Outros: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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