Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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60,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Gord: 34,32g | Prot: 95,44g | Carbs: 183,37g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Liv Up Estrogonofe de Frango, Hortifruti Abacaxi, La Vita Alface Americana, In Natura Tomate, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Hortifruti Manga Tommy, Heinz Mostarda Amarela , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Liv Up Estrogonofe de Frango, Fruittella Bala, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Abacaxi, La Vita Alface Americana, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, In Natura Tomate. Lanches/Outros: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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