Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
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64,5 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 98,77g | Prot: 143,58g | Carbs: 80,15g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Batavo Iogurte Grego Morango Pense Zero, La Violetera Avelã, Walmart Queijo Mussarela, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Ovo Cozido, Abóbora Moranga, Chuleta Bovina. Lanche da Tarde: Nestlé Leite Integral Forti+, Laranjas, Chuleta Bovina. Chá da Tarde: Sésamo Real Tahine Cacau, Nestlé Leite Integral Forti+, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Voleibol - 30 minutos, Caminhadas - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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