Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
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60,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 23,55g | Prot: 108,55g | Carbs: 218,14g.
Café da Manhã: Laranja Lima, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço . Almoço: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Pronto Light Mix de Legumes, Psyllium, Yoki Lentilha, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Aurora Nuggets, Fruittella Bala. Lanches/Outros: Giro Verde Tâmara sem Caroço, Heinz Mostarda Amarela , Pronto Light Mix de Legumes, Psyllium, Yoki Lentilha, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Melancia. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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