Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2023
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60,3 kg
Perdidos até agora: 42,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1219 kcal
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Gord: 31,15g | Prot: 56,99g | Carbs: 203,42g.
Café da Manhã: Planet Oat Oatmilk, Post Grape-Nuts Cereal. Almoço: Kirkland Signature Turkey Jerky. Jantar: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Broccoli, Cauliflower, Harvest Snaps White Cheddar, Robert Irvine's Fit Crunch - Peanut Butter. Lanches/Outros: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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