Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3724 kcal
|
Gord: 188,67g | Prot: 57,36g | Carbs: 444,68g.
Café da Manhã: Златич Толокно Овсяное, Пискаревский Кефир 1%. Lanches/Outros: Победа Шоколад Пористый Сливочный, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Twix Twix, Milky Way Шоколадный Батончик, Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. mais...
|
|
1723 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Estudar - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 1 minuto. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 7'ix
|