Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 82,5 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2645 kcal
|
Gord: 81,39g | Prot: 229,52g | Carbs: 248,71g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Vitória Uva. Almoço: Abobrinha Refogada, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Quatá Creme de Queijo Light, Tirolez Mussarela Light, Max Titanium Whey Pro, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vinifcosta
|