|
EU PERDI 1KG200 EM UMA SEMANA. Essa semana foi tranquila, eu não tô tão interessada com refrigerante ou tanto com doces. Minha compulsão alimentar está sendo controlada, então estou fazendo as refeições certas. Mas eu tive que ser forte em alguns dias pra não comer batata frita nas refeições ou pra não jantar besteira quando não sabia oq jantar. Estou muito feliz, e só o começo!!!! Tenho vários objetivos de peso, e vou fazendo em pequenas vitórias pra não parecer muito longo, mas meu objetivo final é 70kg. Rumo a ele!!!
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
696 kcal
|
Gord: 37,89g | Prot: 36,60g | Carbs: 51,80g.
Café da Manhã: Água com Limão. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Molho Vinagrete, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Lanches/Outros: Queijo Branco, Piraquê Biscoito Cream Cracker. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|