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Ganhando massa magra e talvez um pouco de gordura tbm 😬 Mas vamos aguardar a próxima avaliação em novembro pra descobrir
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63,6 kg
Perdidos até agora: 51,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Gord: 47,75g | Prot: 139,61g | Carbs: 156,51g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g). Almoço: Piraquê Leite Maltado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Brownie do Luiz Brownie, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Psyllium, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado . mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renata D.B.
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