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estou colocando metas oequenas
assim que atingir ...quando chegar na primeira coloco outra de novo...quero eliminar 30kg
Me chamo Mima
meu objetivo aqui é ficar saudável e vencer a compulsão ...sei que vou vencer em nome de Cristo...
meu peso oscilou muito desde o dia em que comecei..
na realidade estou faz anos tentando baixar meu peso .
faço tudo certo na semana toda,quando chega sábado e domingo ferra tdo,o que eliminei na semana ganho no final dela..
Mais vou manter essa constância até fim do ano e até lá eliminar uns kilinhos
Eu tenho hérnia de disco e estou me sentindo cada dia pior com todo meu peso.
Muitas dores.
vou conseguir dessa vez.
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104,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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773 kcal
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Gord: 30,57g | Prot: 19,56g | Carbs: 109,33g.
Café da Manhã: DIA Pão de Queijo Tradicional, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, União Açúcar Fit, Maguary Suco de Caju Concentrado. Almoço: Laranja Pêra, Perdigão Salsicha Hot Dog, Batata Inglesa Assada. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
claro que vai! no começo é difícil sim, mas até essas escapadas do fds vc vai controlar, mudança de pensamento é a chave, a atitude é consequência. Vamos que foguete não tem ré!!
06 out 23 por membro: danycd
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@danycd
Vrdd mesmo não tem ré
Obg por suas palavras e Deus nos ajude
06 out 23 por membro: guedesmy
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Histórico de Peso de guedesmy
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