Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Gord: 44,93g | Prot: 73,75g | Carbs: 153,22g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Mel, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Iogurte de Kefir. Almoço: Alface, Filé Mignon Grelhado, Menu + Leve Feijoada Light, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Sergel Picolé Leitinho, Tirolez Creme de Ricota Light, Club Social Original , 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rusca
|