Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Gord: 41,10g | Prot: 71,38g | Carbs: 89,14g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Beterraba Cozida, Acém Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Kisabor Molho Billy & Jack, Acém Cozido, Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Musculação - 36 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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