Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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60,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 42,71g | Prot: 94,17g | Carbs: 198,31g.
Café da Manhã: Salgadinho de Festa, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Lacta Bis (7g), Abacaxi, Alface Americana, Tomate, Filé de Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Mostarda Amarela, Ovo Cozido. Jantar: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Abacaxi, Alface Americana, Tomate, Filé de Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Mostarda Amarela, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Fruittella Bala, Hortifruti Melancia. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Linea Geleia de Goiaba, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Ceifeiro Semente de Chia. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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