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Hmmm….
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60,8 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 50,04g | Prot: 100,18g | Carbs: 143,93g.
Café da Manhã: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Almoço: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Body Fortress High Protein Shake 40G. Jantar: Fat Free Whipped Cream (Pressurized Container), Strawberries, Egglife Egg White Wraps - Sweet Cinnamon, Honeycrisp Apples, Gold Medal All-Purpose Flour, Crystal Farms Parmesan Cheese, Egg, Winn-Dixie Zucchini, Impossible Foods Impossible Burger. Lanches/Outros: Atkins Chocolate Break Bar, Atkins Chocolate Break Bar, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Mini Bar. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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