Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
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106 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2618 kcal
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Gord: 189,48g | Prot: 162,04g | Carbs: 60,61g.
Almoço: Morangos, Max Titanium Creatina , Piracanjuba Queijo Mussarela , Hortifruti Antepasto de Berinjela, Ovo Cozido, Rocambole de Carne. Jantar: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Rocambole de Carne. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcosrp01
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