Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023
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68,3 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 60,05g | Prot: 29,96g | Carbs: 190,38g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Claybom Margarina com Sal, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Bis (7g). mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 50 minutos, Pular Corda - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujojamila4
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