Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 26,49g | Prot: 56,43g | Carbs: 189,34g.
Café da Manhã: Nespresso Café. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Forno de Minas Waffle Integral Light, Lindt Bombom, Nespresso Café. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Banho - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, de Pé - 2 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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