Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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59,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Gord: 47,72g | Prot: 54,03g | Carbs: 295,44g.
Café da Manhã: Salgadinho de Festa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Pão Francês, Ponkan. Jantar: Fruittella Bala, McCain Batata Smiles, Kibon Sorvete de Flocos, La Vita Alface Americana, In Natura Tomate, Brócolis Cozido, Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Filé de Frango Grelhado, Heinz Mostarda Amarela , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Ponkan, Hortifruti Goiaba Vermelha. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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