Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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81,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Gord: 52,05g | Prot: 85,97g | Carbs: 213,20g.
Café da Manhã: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Fit Food Snack Grão de Bico, Iogurte de Kefir, Margarina, Café, Natural Life Farelo de Aveia, Banana Prata. Almoço: Maçã, Seara Bife de Panela Acebolado, Legumes Cozidos, Batata Doce, Bife a Milanesa, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Sergel Picolé Torta de Limão, Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado, Frango Desfiado, Swift Salada de Maionese com Frango e Legumes, Camil Arroz Branco Cozido, Maçã. Lanches/Outros: Fit Food Snack Grão de Bico, Danone Yopro 15G High Protein Banana. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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