Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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60 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Gord: 44,37g | Prot: 64,48g | Carbs: 261,75g.
Café da Manhã: Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Da Colônia Mariola Zero, Fruittella Bala, La Vita Alface Americana, Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Brócolis Cozido, Heinz Mostarda Amarela , Filé de Frango Grelhado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Cozido, In Natura Tomate. Jantar: Ferrero Ferrero Rocher (2), Ovo Cozido, Hortifruti Melancia, Ponkan. Lanches/Outros: Hortifruti Melancia, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Banana Prata. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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