Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
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81,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 31,07g | Prot: 116,15g | Carbs: 207,17g.
Café da Manhã: Danone Yopro Bebida Láctea Morango, Fit Food Snack Grão de Bico, Café, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Almoço: Legumes Cozidos, Queensberry Cebola Caramelizada, Sadia Filé Mignon Suíno, Batata Doce, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum em Óleo (Enlatado), DIA Pão de Macadâmia e Chia, Mangas, Paracatu Queijo Minas Frescal, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma. Lanches/Outros: Fit Food Snack Grão de Bico, Italac Whey Protein Banana. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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