Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
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82,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 35,40g | Prot: 53,70g | Carbs: 204,64g.
Café da Manhã: Maçã, Fit Food Snack Grão de Bico, Café, Walmart Pão Francês Integral . Almoço: Camil Feijão Branco , Abobrinha Refogada, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito. Jantar: Sergel Picolé Torta de Limão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, DIA Pão de Forma Tradicional. Lanches/Outros: Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Banana. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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