Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
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82,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2364 kcal
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Gord: 104,48g | Prot: 103,09g | Carbs: 324,63g.
Café da Manhã: Milho, Frango Desfiado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Nestlé Leite de Aveia, Snickers Snickers Dark. Almoço: Pronto Light Espinafre Refogado, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Branco , Camil Arroz Branco Cozido, Bom Princípio Cebola Caramelizada, Legumes Cozidos, Batata Doce, Tomates. Jantar: Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado, Antarctica Água Tônica Zero, Heinz Mostarda Amarela , Catchup, Kisabor Maionese Sabor Bacon, Nestlé Cookie Chocolate, Misto Quente, Queijo Cheddar, Panco Pão Egg Sponge, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Ruffles Batata Frita. Lanches/Outros: Sergel Picolé Torta de Limão, Starbucks Brigadeiro Tradicional, Sergel Sorvete de Massa Leitinho Trufado . mais...
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302 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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