Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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68,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 53,19g | Prot: 109,66g | Carbs: 112,37g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Dux Whey Protein Concentrado , Morangos, Maçã. Almoço: Tomates, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Bacon, Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Ovo, Pão Francês, Milho. Lanches/Outros: Milho Verde Cozido, Bold Snacks Bold Thin Cookies. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de luhmarcos
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