Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 42,65g | Prot: 43,69g | Carbs: 164,51g.
Café da Manhã: Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos, Óleo de Milho. Almoço: Mandioca Frita, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Mel, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte de Kefir, Queijo Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Bisnaguinha, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Classic Amendoim , Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos, Óleo de Milho. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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