Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Gord: 54,14g | Prot: 163,89g | Carbs: 175,74g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Caldo de Feijão, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Alho e Óleo. Lanches/Outros: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pão Francês sem Miolo, Água, Apti Gelatina Zero. mais...
|
|
2494 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de araujojamila4
|