Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
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61,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 33,01g | Prot: 84,19g | Carbs: 231,06g.
Café da Manhã: Psyllium, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Ponkan, Hortifruti Cenoura Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Ponkan, Ovo Cozido, La Vita Alface Americana, Hortifruti Abacaxi, La Violetera Azeitona Preta, Heinz Mostarda Amarela , Macarrão Fresco (Cozido), In Natura Tomate. Lanches/Outros: Pão Francês, Hortifruti Melancia, Mineirinho Pão de Queijo, Ponkan. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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