Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
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61 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Gord: 66,09g | Prot: 88,46g | Carbs: 324,96g.
Café da Manhã: Cachorro Quente, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Ponkan, Cenouras, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido. Jantar: Nutella Nutella, Garoto Talento Cereais e Passas, Hortifruti Abacaxi, Nissin Talharim Carne com Tomate, Laranja Lima. Lanches/Outros: Fruittella Bala, Supino Banana e Ameixa, Hortifruti Abacaxi, Psyllium, Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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