Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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61,3 kg
Perdidos até agora: 41,6 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1527 kcal
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Gord: 55,52g | Prot: 100,15g | Carbs: 178,05g.
Café da Manhã: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Almoço: Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Don Pancho Carb Control Wrap, Dole Green Onion, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Canned Chicken, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. Jantar: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Noosa Strawberry Rhubarb Yoghurt (4 oz). Lanches/Outros: Atkins Endulge Milk Chocolate Caramel Squares, Skinny Dipped Dark Chocolate Peanut Butter Almonds. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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