Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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122 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 65,00g | Prot: 97,22g | Carbs: 111,61g.
Café da Manhã: Ovo, Perdigão Bacon Fatiado, Scala Queijo Prato, Pão Francês. Almoço: Swift Escondidinho de Mandioca com Carne Seca, Alface, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Lugen Semente de Chia. Jantar: Friboi Fraldinha Assada, Alface Americana, Scala Queijo Prato, Fricasa Bacon Fatiado, Hellmann's Maionese, Pullman Grand Burger Brioche. Lanches/Outros: Cacau Show Lá Creme Mezzo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chocolate Quente (feito com Leite Integral). mais...
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3425 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mari Frustaci
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