Calendário de Dieta de Mari Frustaci - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2023
sex 15: 337 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,97g
 
20,28g
 
55,82g
- -
qui 14: 1566 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,01g
 
99,91g
 
130,47g
3425*  1859
qua 13: 2265 * 113%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
90,91g
 
132,30g
 
233,03g
3412*  1147
ter 12: 1857 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,85g
 
85,70g
 
221,43g
- -
seg 11: 1438 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,00g
 
97,22g
 
111,61g
3425*  1987
junho 2023
seg 5: 3519 * 176%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
184,00g
 
165,25g
 
295,00g
3391*  128
dom 4: 639 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,60g
 
18,48g
 
63,57g
- -
novembro 2022
qui 24: 2052 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
112,25g
 
97,40g
 
163,00g
- -
qua 23: 1788 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,42g
 
105,12g
 
186,29g
- -
ter 22: 1668 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,94g
 
49,12g
 
230,03g
- -
seg 21: 1925 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
93,88g
 
67,85g
 
206,07g
- -
outubro 2022
qua 19: 611 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,38g
 
42,79g
 
38,95g
- -
seg 17: 874 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,10g
 
20,10g
 
89,60g
- -
maio 2022
ter 10: 1614 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,18g
 
61,24g
 
259,62g
- -
seg 9: 1426 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,24g
 
40,23g
 
238,94g
- -
dom 8: 2121 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,45g
 
88,69g
 
274,15g
- -
sáb 7: 1657 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,07g
 
66,93g
 
198,61g
- -
sex 6: 1703 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,40g
 
64,69g
 
231,29g
- -
qui 5: 1424 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,16g
 
91,25g
 
154,30g
- -
qua 4: 1950 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,89g
 
78,12g
 
254,74g
- -
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