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Por um longo período essa plataforma esteve abandonada, sem meus registros e sem cuidar da minha síndrome metabólica. Entrei em depressão e por 5 meses estive ilhada por muita vontade de deixar esse mundo.
Hoje, com 13kg a mais, busco forças para retomar meu caminho.
Que Deus me dê forças.
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106 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 36 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1011 kcal
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Gord: 40,11g | Prot: 84,32g | Carbs: 84,95g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Café Descafeinado. Almoço: Enrolado de Presunto e Queijo, Ovo Cozido. Jantar: Ovo Mal Cozido, Frangosul Sassami. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. mais...
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3918 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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