Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1367 kcal
|
Gord: 43,36g | Prot: 99,17g | Carbs: 176,00g.
Café da Manhã: Noosa Strawberry Rhubarb Yoghurt (4 oz). Almoço: Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Body Fortress High Protein Chocolate Shake. Jantar: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Don Pancho Carb Control Wrap, Kirkland Signature Canned Chicken, Egg White, Pure Heart Seedless Watermelon, HEB Cantaloupe Chunks. Lanches/Outros: Kind Thins Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Cashew. mais...
|
|
1777 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yearofhealth2023
|