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Meta é bater 100Kg até 25/11. Meta agressiva.
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116 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Gord: 61,98g | Prot: 155,34g | Carbs: 120,27g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Jantar: Friboi Carne Moída de Acém, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Banana Nanica. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 01raphael
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