Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2212 kcal
|
Gord: 52,44g | Prot: 74,03g | Carbs: 382,18g.
Café da Manhã: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Pão Francês, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Cenouras, Keep Light Estrogonofe de Carne, Batata Inglesa Cozida, Laranja Lima, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Hortifruti Melancia, Banana Brasil Doce de Banana Zero, Pão Francês, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Maçã. mais...
|
|
1798 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de camilacarolina.ms
|