Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1953 kcal
|
Gord: 100,66g | Prot: 129,32g | Carbs: 127,01g.
Café da Manhã: McDonald's Black Coffee (Regular), Black Pepper, Nairn's Cheese Oatcakes, Cheddar Cheese (Reduced Fat), Egg White, Egg (Whole). Almoço: Semi-Skimmed Milk, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Bernard Matthews Turkey Breast Chunks. Jantar: Saint Agur Creme De Saint Agur, Nairn's Cheese Oatcakes. mais...
|
|
2915 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ade T
|